el Intestino irritable Está estrictamente ligado al buen funcionamiento de los intestinos, uno de los órganos vitales del cuerpo humano. Porelló, Hay algunos alimentos que van directamente contra el tracto intestinal.por tanto, la función principal es extraer agua, algunos nutrientes y electrolitos de alimentos en parte nocivos.
El intestino irritable, llamado síndrome del intestino irritable (SII) por los especialistas, Es una enfermedad crónica caracterizada por dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal. Generalmente las agresiones sexuales medias aparecen en el intestino y diarrea.
Para mejorar este confinamiento, los médicos deben cuidarte una dieta rica en fibrase puede mejorar el efecto causado por el síndrome del intestino irritable.
Hay dos tipos de fibra que se deben consumir regularmente: soluble (que se encuentra en los frijoles, frutas y productos de trigo) e insoluble (que se encuentra en alimentos integrales y vegetales).
Las personas que padecen esta enfermedad deben Evite estrictamente alimentos ricos en grasas, azucares y fructosa, que aparecen en frutas como las cerezas.. Para no dañar el intestino, se recomienda comer sin piel ni cocido.
En cambio, Los juguetes elaborados con frutas naturales suelen recomendarse para todas las personas que tienen intestino irritable. Gracias a sus altos niveles de desintoxicación, también es posible consumir otros alimentos que contengan probióticos.
Que consumir para aliviar el colon irritableLas personas con esta condición siguen una dieta basada en alimentos que contienen carbohidratos de difícil digestión, más conocidos como FODMAP por su símbolo en inglés.
Ejemplos de alimentos que contienen FODMAP incluyen, entre otras frutas, manzanas, mangos, frutas, ciruelas y sandía, o cualquier cosa natural a base de estas frutas.
En tu opinión, también encontrarás los siguientes juegos y batidos de frutas y verduras:
- Jugo verde de aloe, pepino y manzana (sumamente desintoxicante gracias a sus ingredientes depurativos)
- Jugo de Jengibre (tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la digestión, y se promociona como una forma eficaz para eliminar toxinas)
- Jugo rojo (ayuda a eliminar toxinas porque tiene propiedades diuréticas y antioxidantes)
- Jugo de limón (gracias a sus propiedades desintoxicantes).
¿Qué verduras dañan el intestino irritable?
Datos publicados por el sitio especializado en nutrición y salud «Salud de los hombres» califican estas verduras como las más dañinas para las personas que padecen colon irritable:
- Brócoli: Estos vegetales contienen una cadena de carbohidratos concentrados y refinados, y los humanos no tendrán la enzima necesaria para descomponerlos.
- Cervical: Determinadas sustancias químicas que se pueden encontrar en el cuello uterino hacen que el cerebro acelere los movimientos intestinales del cuerpo, lo que puede provocar vómitos y diarrea.
- Coles de Bruselas: Como consecuencia del cuello uterino, los coles de Bruselas producen gases y distensión abdominal, por lo que es un alimento no recomendado para personas que padecen síndrome de intestino irritable.
- Espárragos: Es delicioso y contiene muchas propiedades, pero su consumo afecta negativamente el movimiento intestinal en el intestino perdido, lo que produce obstrucciones, molestias, calambres y dolores.
- Garbanzos: Los garbanzos pueden producir toxinas y gases, ya que provocan el síndrome del intestino irritable lo cual es muy beneficioso para ellos. La razón es que esta ley contiene grandes cantidades de sacrificios que son indigeribles, porque entonces los efectos negativos están asegurados.
- Lentejas: Las lentejas son una fuente importante de proteínas y fibra, pero pueden causar síntomas de intestino irritable.
