El hueso pensamientos de los personajes suelen influir en su percepción de la vida y su bienestar general. Tanto los pensamientos negativos como los positivos pueden tener un impacto significativo en la salud física y mental.
Según la Clínica Mayo, mantener una actividad optimista y pensar positivamente podría ser efectivo para Gestionar personas y mejorar la salud. en general de una persona:
El optimismo se asocia con niveles más bajos de vida, depresión y estrés, mientras que el pesimismo puede aumentar el riesgo de transformación del estado de ánimo y problemas de salud mental.
¿Qué es el optimismo?

Es una forma de valorar la realidadtiende a crear que tengo algo bueno en todo, tienes pensamientos positivos respecto a la mayoría de las cosas que son exitosas, según define el NIH
También puedes definirlo como actividad mental que se le permita a la gente frente a diferentes situaciones de la vida, pero siempre desde un punto de vista positivo, esperanzador y productivo.
Las personas optimistas son más resilientes ante la adversidad y los desafíos de la vida. Tienes una gran capacidad para recuperarte de situaciones estresantes y mantener una actividad positiva para superar las dificultades.
Optimismo inteligente
el optimismo inteligente es la capacidad de la persona para Ver la realidad y reconocer lo que no funciona.confrontado con un actividad proactiva para mejorar tu situación.
Es una cualidad que se puede practicar, ejercitar y adoptar con el objetivo de lograr la vida desde otra perspectiva y aprovechar todas las oportunidades que puedan surgir a favor de nuestra prosperidad y crecimiento.
El optimismo inteligente puede ayudarnos a mejorar nuestras estrategias y nuestra capacidad para afrontar los desafíos. En este sentido, las personas optimistas buscan soluciones proactivas y adoptan una actitud de crecimiento ante los obstáculos, lo que les permite estratificar de una manera más eficiente y que requiere menos tiempo.

Epicteto, un filósofo gris de la escuela estoica habla del optimismo de la siguiente manera: «No son las cosas que nos suceden las que nos hacen sufrir o nos crean problemas, sino lo que nos decimos o pensemos de ellas».
María Dolores Avia, autora y catedral de la psicología por la Universidad Complutense de Madrid, explica que no a todos los personajes optimistas, están bien, y no es sólo una disciplina y un trabajo, sino que es una práctica para cambiar la visión de las circunstancias de la vida.
10 hábitos para mejorar el optimismo
Estas estrategias sirven para mantener una actividad positiva y enmarcar los deseos con optimismo:

- Enfoque en soluciones: Busca oportunidades dentro de los problemas y colócate en el centro de las dificultades.
- Controlar lo que está a nuestro nivel: dirigir la energía hacia donde podemos influir y dejar ir lo que está más allá de nuestro control.
- Practica la autocompensación: tratar a uno incluso con agilidad y comprensión, especialmente en tiempos difíciles.
- Apreciar y optimizar lo positivo.: valorar y mejorar las cosas buenas de la vida, maximizar su impacto en nuestro bienestar.
- Adopte una perspectiva esperanzadora: cambiar el rumbo hacia un futuro lleno de posibilidades y oportunidades.
- Dirigiendo energía a los metales y los deseos.: céntrese en lo que significa alcanzar y trabaje activamente para registrar resultados positivos.
- Explora nuevas vías de exposición: estar abierto a nuevas oportunidades y estrategias que puedan lograr el cumplimiento de metas.
- Cultivando el sentido del humor: utilizar el humor como herramienta para animar a las personas y mantener una actitud positiva ante situaciones complejas.
- Establecer metas alcanzables: fijar objetos realistas ya corto plazo, manteniendo la confianza en el proceso de alcanzarlos.
- Investigar palabras clave en las redes sociales: Rodearse de personas que tienden al apoyo y alejarse de personas que transmiten negatividad y pesimismo.